1. K2 vitaminining ahamiyati
Vitamin K2 MK-7yog'da eriydigan vitamin bo'lib, hayvonlarda biologik faol bo'lib, suyak va kaltsiy almashinuvi uchun zarur bo'lib, asosiy va muhim rol o'ynaydi.
K2 vitamini suyak bilan bog'liq oqsillarni - osteokalsin (OC) va matritsa Gla oqsilini (MGP) faollashtirib, kaltsiyni suyaklarga yo'naltirish va xaftaga va tomir devorlarining g'ayritabiiy kalsifikatsiyasini inhibe qilish orqali kaltsiy cho'kmasini boshqaradigan "o'tkazgich" kabi ishlaydi [1,2] . Bu suyak va qon tomirlari salomatligini saqlaydi va harakatchanlikni yaxshilashga yordam beradi.
K vitamini oilasi orasida K1 va K3 faol bo'lishi uchun K2 ga aylanishi kerak, bu uning ahamiyatini ko'rsatadi.
K2 vitamini qo'shimchalarining turli faollashtirilgan shakllari turli xil samaradorlik va minimal samarali dozalarga ega. Keng tarqalgan shakllari MK-4 (menaquinone-4) va MK-7 (menaquinone-7), MK-7 kam samarali doza va yuqori bioavailability afzalliklariga ega. [3].
2. K2 vitaminini olish
Tabiiy vitamin K2 asosan ichak bakteriyalari tomonidan sintezlanadi, lekin organizmdagi ichak sintezi talab darajasidan ancha past, ayniqsa o'rta va keksa odamlarda sintez qobiliyati yoshga qarab tez pasayadi [1]. Shuning uchun tashqi qabul qilish kerak. Hozirgi vaqtda natto oziq-ovqatlar orasida eng yuqori vitamin K2 tarkibiga ega, ammo ko'pchilik parhez odatlariga mos kelmaydi. Tavsiya etilgan kunlik 45 ug K2 vitaminini boshqa oziq-ovqatlardan olish uchun 8 kg mol go'shti yoki 5 litr sut iste'mol qilish kerak, bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi.
Shunday qilib, ko'p odamlar faqat dietadan etarli K2 vitamini olishda qiyinchiliklarga duch kelishadi, bu esa ekzogen qo'shimchalarni talab qiladi.
Adabiyotlar so‘nggi yillarda suyak sog‘lig‘i uchun K2 vitamini bo‘yicha 500+ ta tadqiqotlarni ko‘rsatadi, uning suyaklarga kaltsiy cho‘kishiga ta’siri bo‘yicha 50+ RCT va qon tomirlarida kalsifikatsiyani oldini olish bo‘yicha 10+ tadqiqot.
① Kaltsiy suyaklarining cho'kishi
Mexanizm [3]:
K2 vitamini suyaklarning rivojlanishiga va zichligini oshirishga yordam beradi. Asosiy mexanizm - osteokalsindagi glutamik kislota qoldiqlarini gamma-karboksiglutamik kislotaga karboksillash, gidroksiapatitni bog'laydigan va suyak mineralizatsiyasini rag'batlantiradigan "kaltsiy tirnoqlari" hosil qilish uchun osteokalsinni faollashtiradi.
Klinik tadqiqotlar [4]:
55 nafar o‘smirda 8-haftada o‘tkazilgan randomize nazorat ostida K2 vitamini (MK-7) qo‘shilishida qon zardobida karboksillanmagan osteokalsin (ucOC), karboksillangan OC (cOC) va MK-7 baholangan kaltsiy miqdori o‘lchandi. singdirish. Natijalar sog'lom o'smirlarda o'rtacha MK{5}} qo'shilishi (45ug/d) MK-7 darajasini va osteokalsin karboksillanishini ko'rsatdi. ucOC osteoblastlar tomonidan ajratilganligi sababli, K2 vitamini kaltsiy panjalarini hosil qilish uchun uni cOC ga aylantiradi va kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi.
② Qon tomir kalsifikatsiyasini inhibe qiladi
Mexanizm
Qon tomirlarining kalsifikatsiyasi - bu qon tomirlari devorlarida kaltsiy-fosfatning g'ayritabiiy cho'kishi bo'lib, ba'zi yurak-qon tomir muammolariga va qarishga yordam beradi.
Matrix Gla oqsili (MGP) kalsifikatsiya inhibitori sifatida in vitro va in vivo jonli ravishda tan olingan birinchi protein va ohaklanishning kuchli tabiiy inhibitori [5] Karboksillangan va fosforlanganda qon tomirlarining kalsifikatsiyasini inhibe qilish uchun biologik faol bo'ladi.
MGP [6] mexanizmlari erkin kaltsiy ionlarini bog'lash, ularni qon aylanishdan suyaklarga tozalash; osteoklastlarning differentsiatsiyasi va suyak rezorbsiyasini inhibe qilish uchun BMPlarni antagonizatsiya qilish; silliq mushak hujayralari tomonidan chiqariladigan bog'lovchi matritsa pufakchalari; anti-apoptotik ta'sir; K2 vitamini arterial kalsifikatsiyani inhibe qilish uchun MGPni faollashtiradi, yurak-qon tomir xavfini kamaytiradi [7].
Klinik tadqiqotlar [8]:
Rotterdamda 4800 dan ortiq kattalar (55 yoshdan katta yoki teng) ishtirok etgan 10-yillik tadqiqot davomida oziq-ovqat bilan K2 vitamini iste'mol qilish aorta kalsifikatsiyasi va yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog'liqmi yoki yo'qmi, tekshirildi.
Natijalar shuni ko'rsatdiki: K2 vitaminini iste'mol qilish yurak-qon tomir kasalliklarining nisbatan xavfini kamaytiradi; Kundalik K2 vitamini miqdori 32,7 ug dan ortiq yoki unga teng bo'lgan sub'ektlarda aorta kalsifikatsiyasi xavfi kam qabul qilingan guruhlarga qaraganda 50% kamroq edi.
Keng nazariy va klinik dalillar shuni ko'rsatadiki, K2 vitamini kaltsiyning so'rilishini va suyak mineralizatsiyasini kuchaytiradi, shu bilan birga tomir devoridagi kaltsiy konlarini va qon tomirlarining kalsifikatsiyasini kamaytiradi.
Osteoporozning oldini olish va davolash bo‘yicha 2013-yilgi Xitoy ko‘rsatmalari suyak salomatligini saqlash uchun kuniga ~50-120ug K2 vitaminini tavsiya qiladi [1]. Shunday qilib, qo'shimchalarni tanlashda K2 vitamini tarkibini hisobga olish kerak.
Optimallashtirilgan kaltsiy qo'shimchasi formulasi quyidagilarni o'z ichiga olishi kerak:
- etarli miqdorda kaltsiy
- Vitamin D3:
- Kaltsiyning so‘rilishini yaxshilaydi, qonga 20-40% ko‘proq yo‘naltiradi [9]
- Vitamin K2 MK-7:
- Osteokalsin va MGP ni faollashtiradi va kaltsiy tirnoqlarini hosil qiladi, suyak cho'kishini osonlashtiradi va "qon kaltsiyini" "suyak kaltsiyiga" aylantiradi, osteokalsin karboksillanishini 36% ga oshiradi [10].
K2 vitamini suyaklarga kaltsiyning so'rilishini rag'batlantirish va qon tomirlarining anormal kalsifikatsiyasini inhibe qilish orqali suyak va yurak-qon tomir salomatligi uchun juda muhimdir. Ushbu ilmiy ishlab chiqilgan formulada suyak sog'lig'ini samarali saqlash uchun kaltsiy va D3 va K2 vitaminlarining sinergik ta'siridan foydalaniladi.
Bundan tashqari, muvozanatli ovqatlanish va bo'g'inlar va suyaklar harakati bilan mashq qilish sog'lom turmush tarzi uchun harakatchanlikni oshirishi mumkin.
Eng professionallardan biri sifatidaVitamin K2 MK-7Xitoyda ishlab chiqaruvchilar va etkazib beruvchilar, Qyherb yaxshi xizmat ko'rsatish va raqobatbardosh narxlarda. Agar siz ulgurji sotmoqchi bo'lsangiz, iltimos, biz bilan bog'laninginfo@dnbiology.com.